【千里の道も一歩ずつ】074.脳が教える！1つの習慣 ロバート・マウラー(著) 本田直之(監訳) 中西真雄美(翻訳)

脳が教える! 1つの習慣

講談社

発売日：2008-07-05

amazon.co.jpで詳細をみる (Amazy)

こんばんは。

今日紹介する本は

マインドマップ的読書感想文でsmoothさんの
「今度こそ、実践したい方に（汗）！」
という言葉に惹かれて買った本



読みたくなった本


タイトルは
「脳が教える！1つの習慣」！！

あなたは一瞬、一瞬を大切に生きているでしょうか。

私は最近こんなことばかり考えてしまいます。

今という一瞬はこのときだけであって

永遠なのだと。

そう、一瞬

それは刹那かもしれないけど永遠なのですよね。

さて本書はそんな小さなことを大切にしていくためのことが

かかれています。

小さなことをムダにする人は読まなくていいと思います。


【FROM Amazon】
amazonにはこうあります。

■脳科学を理解してシンプルに行動すれば、
無意識のうちに目標に到達できる!

「人はなぜ変われないのか?」
「何かいい方法を知っても、なぜ実行できないのか?」
「仮に実行しても、なぜ継続できないのか?」

その答えはすべて、脳が教えてくれる!

ダイエット、語学、人生の目標……。
はりきって新しい試みを始めても、三日坊主でスグ挫折する人と、
歯磨きのごとく無意識の習慣にし、ラクラク達成できる人がいます。

両者の差は、脳の仕組みを知り、それに沿って「小さな一歩」を実践しているか否か。
本書はシリーズ70万部突破の『レバレッジ』シリーズの著者も思わず膝を打った、
ラクに最大限のリターンをとるための、脳科学に基づいた「習慣づくり」の実践書。

カリフォルニア医科大学の臨床心理士であり、企業や各国政府のコンサルタントとして活躍する
マウラー博士の医学的リサーチと豊富な臨床例から導き出された、
仕事も恋も人生もうまくいく「たった1つの習慣」が、この本で必ず身につきます。

とあります。


【本書にぶつける悩MENU】
・習慣ということを考える上で私になにをもたらすか
・小さなことの積み重ねがどのように大きな習慣になっていくのか
とこんな視点で読み進めたいとおもいます。

【目次】
脳が教える！1つの習慣

第1章 「1つの習慣」だけでうまくいく理由
第2章 小さな質問をする
第3章 小さな思考を活用する
第4章 小さな行動を起こす
第5章 小さな問題を解決する
第6章 小さなごぼうびを与える
第7章 小さな瞬間を察知する

それでは
「脳が教える！1つの習慣」について
紐解きましょう！

応援よろしくお願いします。

Comments

1. Posted by 具太郎    2008年07月15日 21:02

またまた引用ありがとうございます（笑）。

読書会なるものに参加しているhiroさんって、本当に努力家ですね。
私は外に出て行くのはどうも苦手で・・・（汗）。

そんなhiroさんがうらやましいです！

2. Posted by hiro    2008年07月16日 02:02

>具太郎さん
いえいえ、良い記事だったので
ついつい(笑)

努力家なんてことはないですよ！
身に余る言葉です。
ありがとうございます。

ただ、楽しくやれているのが
続く要因なのかなと個人的には思います。

3. Posted by smooth＠マインドマップ的読書感想文    2008年07月16日 12:57

hiroさん、遅くなりましたがご紹介ありがとうございます。
いやもう、「口先大臣」のワタクシゆえ、本書で書かれていることはえらく納得してしまいました。
でも、この本が出る前から、本田さんはこういうやり方でやってたんですよね。

4. Posted by hiro    2008年07月17日 08:41

>smoothさん
いえいえ、コメントありがとうございます。
小さな一歩一歩が本当に大きなことにつながっていくのだなと本当に思います。
本田さんはずっとこういうやり方
といわれるとなるほどと納得してしまいますね。