【己を磨け】079.仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか 山本ケイイチ(著)

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)

幻冬舎

発売日：2008-05-29

amazon.co.jpで詳細をみる (Amazy)

おはようございます。

さて今日の本は

成功者は体を鍛える

筋肉はビジネススキルだと書いてあったこと

そして読書会で

気になった一冊でもあります

「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」！！

この本は本田直之さんがプロディースのほんです。

筋トレとビジネスとどう結びつくかが非常に気になりますが…

【FROM Amazon】
amazonにはこうあります。

筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。続ける工夫など独自のノウハウも満載。

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

とあります。


【本書にぶつける悩MENU】
・筋トレとデキるの結びつきを知りたい
・どうすれば効果的トレーニングができるのか
とこんな視点で読み進めたいとおもいます。

【目次】
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

第１章　筋肉はビジネススキル
第２章　目的は「続ける」こと
第３章　トレーニングの原理原則
第４章　トレーニングの常識・非常識
第５章　トレーニングがうまくいく人、いかない人
第６章　食事と睡眠の質を上げる
第７章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
第８章　できる人のトレーニング
第９章　筋トレで学ぶ成功法則

それでは
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」について
紐解きましょう！

応援よろしくお願いします。