【継続術】038.「続ける」技術 石田淳(著)

「続ける」技術

フォレスト出版

発売日：2006-10-20

おすすめ度：

Amazy

おはようございます。
入梅したみたいですね。
雨の日々が続きますが
単純に嫌だなと考えるのではなく
どう雨と付き合っていこうか
考えると面白かったりするものです。

そういえば私昨日で25歳になりました。
なのでタイトル変更になってます〜
今後どうすればいいのやら・・・

さて、今日は
物事が続かない〜
メンドクサイヨ〜

という方必読の本になっています。

タイトルはもうそのまま「「続ける」技術」！！

【FROM Amazon】
まずamazonには

●英会話学習、各種試験勉強、日記・手帳術、禁煙、ダイエッ
ト......。
世の中、継続しなければ意味がないものばかりですね。
しかし、「長続きさせる」って、なかなか難しい。
いつまでたっても目標達成できずに、
挫折感を味わうだけ。

「あ〜あ、自分は何て意志が弱いんだろう......」
ひょっとしてこんなふうに思って、
自信をなくしていませんか?

本書でご紹介する
「行動科学に基づいた『物事を継続させるための』セルフマネジメント手法」
は、あなたの意志の弱さや性格、精神論や根性とはまったく無縁のものです。
無駄な努力の必要がない、誰にでもできるスキルなのです。

とあります。

【目次】
「続ける」技術

第1章 あ〜あ、やっぱり続かない……
第2章 「続かない理由」はここにある
第3章 行動に着目すれば物事は簡単に継続できる！
第4章 ステップで解説！続ける技術を身につけよう！
第5章 続けるためのちょっとしたコツ
第6章 行動科学で続けられた！

【概要】
続かないことが

私って意思や根性が弱いな〜
私って情けないな…

ということばかりに着目してきたような気がします。
ただしその考えが間違っていた。

続けることはちょっと考えれば
すぐにできること

と私に気付かせてくれた本です。

それでは「「続ける」技術」を
紐解きましょう！




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